Warum Fußwärmbäder?

Zum richtigen intensivem Abkühlen nutzt man die Fußwärmbäder!

Nach dem man an der frischen Luft war, um seine Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu tanken, macht man seine Kaltwasseranwendung. Diese bewirkt eine Kühlung der Haut mit der entsprechenden Reaktion der Gefäßverengung, dadurch fließt nun aber auch in der Haut weniger Blut. Nun hat sich in der Sauna ja nicht nur allein die Haut erwärmt, nein der ganze Körperkern ist
wie ein Akku mit Wärme aufgeladen, und diese muß auch raus. Dies können wir elegant mit den Fußwärmbädern erreichen. Wir nutzen dabei einen Reflex. Dadurch das wir die Füß knöchelhoch in ca. 40° C warmes Wasser stellen, reagiert der Körper so, als ob man ganz von dieser Wärme umgeben ist und er erweiter die Hautgefäße wieder. Die nun wieder vermehrt vom Blut durchfloßene Haut kan von diesem die Wärme reichlicher aufnehmen und nach außen abgeben.
Dabei kann man zuschauen. Wenn man sich nach der Kaltwasseranwendung nicht gründlich abtrocknet, sondern naß oder feucht und unbekleidet das Fußwärmbad durchführt, sieht man, wie die Haut schnell von selbst trocken wird. Die nach außen gebrachte Wärme sorgt für die zügige Verdunstung des Feuchtigkeitsfilms. Daraus erkennt man, daß man sich zum Fußwärmbad nicht in den Bademantel wickeln soll, weil hierdurch die Wärmeabgabe ja wieder erschwert wird. Aber vorsicht vor Zugluft.

Und keine Wechselbäder, die haben hierbei nichts zu suchen!